For your eyes only

Jajjamensan, nu har jag äntligen varit o tränat. Cyklade dit o det tog inte mer än en kvart. In o byta om och så var jag med på introduktionen. Uhuhuuuh het instruktör må jag säga. Muskulös o tatuerat ;)
Körde på rätt så bra där, började med dom lättaste vikterna, 1,5kg. Gick typ igenom alla musklerna o både stod upp och låg ner på en step-up platta. 60 min gick snabbt så det var skönt :) Sen efter haha fyffan kunde knapt lyfta vattenflarran.. Imorgon väntar nog en fet träningsvärk. Men sen på torsdag kör vi igen. Då blire spinning med mami :)
Och att cykla hem var HEMSKT! Världens jävla motvind! Man är trött o så ska man upp för en jävla helvetesbacke i motvind. Inte kul, kändes som om jag hade i högsta växeln när jag cyklade på plan mark..
Matlistan för idag:
Frukos: Fil med havrepuffar och russin.
Mat innan träning: Havregrynsgröt med sylt, russin och mjölk, samt två knäckebrömackor med avocado.
Mat efter träning: En banan, två avocadomackor.
Kvällsmat: Kanske fler avocadomackor och en apelsin.

Nyttig or what? haha Känner godissugen men jag ska bara ignorera. Måste hålla mig..


Jag ♥ PS